среда, 30 ноября 2011 г.

Проверено на себе

Напишу свои отзывы на некоторые продукты и процедуры:

1) Льняное масло
Пью по ложке утро вторую неделю и проблемы с кожей пропали абсолютно, конечно кроме масла ещё кремами пользуюсь, но все-равно эффект заметный+на ЖКС в целом хорошо влияет. Советую всем.

2) Лошадиный шампунь
Пользуюсь один раз в неделю, волосы заметно больше стали блестеть + толще что-ли стали. Но злоупотреблять не стоит.

3) Никотиновая кислота
Пользовалась неделю, теперь мою волосы реже, ибо они стали более чистыми что-ли. Пока других эффектов не заметила, но пользуюсь ещё всего ничего.

4) Порошки Брами, Трифала, Тали Поди
Индийскими порошками для волос пользуюсь уже почти год, результат впечатляет, только эти волшебные порошочки смогли восстановить мои волосы после адских окрашиваний, поэтому советую всем прикупить эти чудо-средства.

5) Натюра Сиберика
Вообще не очень то я верила в органическую косметику, но попробовать что-то новое всегда интересно. Ночной крем этой марки очень приятно увлажняет и с утра кожа по-настоящему отдохнувшая, кроме того эта косметика стоит копейки, так что попробовать стоит.

6) Гликолиевый пилинг
Пожалуй, это единственная процедура, которую я советую всем проходить раз в году. Пилинг мягко отшелушивает верхний слой кожи, снимает омертвевшие клетки и способствует регенерации новых. Щипет конечно довольно сильно, но это того стоит.

В ближайшее время собираюсь опробовать на себе косметику Лаш, ботокс, ретиноевую мазь и деготь.

пятница, 18 ноября 2011 г.

Новые рецепты красоты

1) Маска для волос
Берем бутылочку репейного масла, капаем немного масляного витамина е или а, ложку березового дегтя и намазываем на корни(запах не очень то приятный), потом на голову пищевую пленку, поверх обматываем полотенцем и ходим так два часа.
Способствует росту волос.

2) Творожная диета
Съедаем на завтрак, обед и ужин по 100 гр. творога(я ем зерненый).
За три дня от 2 кг сбрасываю, но больше сидеть не рекомендую, ибо углеводы организму нужны и на одних белках слабость большая. Можно пить ещё немного молока и кефира.

3) Красная щетка для женского здоровья(для тех у кого проблема с месячными)
В народной медицине Алтая женщины используют красную щётку для лечения мастопатии, миомы и фибромиомы матки, эрозии шейки матки, кистоза матки и яичников, эндометриоза, болезненных и нерегулярных месячных циклов, также отсутствия месячных, связанных с гормональными нарушениями, кровотечений, опухолей различной этиологии. Красная щетка снимает чувство жара при климаксе, успокаивает, улучшает сон, хороша при доброкачественных и злокачественных новообразованиях.
Способы приготовления Красной щетки

Отвар: 1ст. ложку сухого измельченного корня насыпать в эмалированную посуду, залить одним стаканом горячей воды, закрыть крышкой и нагревать при водяной бане 15 мин., часто помешивая. Настоять 45 мин. при комнатной температуре, процедить. Выкипевшую часть долить кипятком, чтобы стакан был полный. Выпить стакан за день равными порциями 3 – 4 раза в день за 30 – 40 минут до еды с чайной ложкой натурального меда. Курс лечения 30 – 45 дней. Отвар хранится не более 2-х суток в прохладном месте.

Настойка: 50 г сухого корня измельчают, заливают качественной водкой (0,5л), настаивают в темной стеклянной посуде не менее 30 дней в темном месте, периодически взбалтывая. Процеживают. Взрослым: по 30 – 40 капель (неполная чайная ложка) 3 раза в день за 30 – 40 минут до еды. Курс лечения около 30 дней (за это время надо выпить все приготовленное лекарство). Перерыв 10 –15 дней, затем курс повторяется.

4) Травы для снижения аппетита
1. Состав: 10 г кукурузные рылец. Траву заливают 1,5 стаканами чистой холодной воды, доводят до кипения, настаивают 30 минут с закрытой крышкой. Принимать: по 2 столовые ложки до еды.

2. Состав: 100 г коры крушины, 50 г корня одуванчика, 100 г листа мяты, 50 г плодов фенхеля. В сухом виде перемешать, затем 1 ст.л. заливают 200 мл крутого кипятка и настаивают 30 минут. Процедить и выпить перед сном.

3. Состав: 100 г тысячелистника обыкновенного, 100 г зверобоя, перемешать. 2 ст. л. смеси залить 0,5л кипятка, настоять 30 минут. Процедить и выпить в три приема перед едой.

4. Состав: 100 г вереска обыкнов., 100 г шалфея, перемешать. 2ст. л. смеси залить 0,5 кипятка, настоять 30 минут, процедить и выпить в три приема перед едой.

5)Травы для улучшения обменки
а) отвар корней и травы: 1 столовую ложку сухого измельченного сырья на 1 стакан воды, кипятить 15 мин., охлаждать 45 мин., процедить, довести объем до исходного. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды;

б) молодые листья одуванчика усиливают деятельность желез внутренней секреции, регулируют пищеварение, улучшают обмен веществ и уменьшают образовавшиеся за зиму жировые отложения. Листья можно использовать в виде салата, пить сок по 1 столовой ложке 3 — 4 раза в день;

в) отвар листьев: заварить 1 стаканом кипятка 7 ст. л. листьев, настаивать 1 нас, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день до еды;

г) настойка корней: залить стаканом водки или спирта 1 ст. л. измельченных корней одуванчика. Настаивать 2 недели, процедить. Принимать по 30 капель 3 раза в день до еды.

Бурачник лекарственный (огуречная трава). Настой травы: 10 г сухого измельченного сырья на 1 стакан кипятка, настаивать в термосе 5 час, процедить, добавить сахар. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Калужница болотная. Отвар корней: 1 чайная ложка сухого измельченного сырья на 1 стакан горячей воды, кипятить на водяной бане 30 мин., охлаждать 10 мин., процедить, отжать, довести объем до исходного. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день после еды.

Мелисса лекарственная. Холодный чай из свежих цветков принимать как улучшающее обмен веществ и освежающее средство.

Орех грецкий. Отвар листьев: 10 г сухого измельченного сырья на 1 стакан горячей воды, кипятить 15 мин., охлаждать 45 мин., процедить, довести объем до исходного. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день.

Пастушья сумка. Настой травы: 1 столовая ложка свежего сырья на стакан кипятка, настаивать 1 час, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день за 20 мин. до еды.

Пырей ползучий.
а) холодный настой корневищ: 15 г измельченного сырья на 2 стакана холодной кипяченой воды, настаивать 12 час, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день.

б) заварить 5 стаканами кипятка 4 столовые ложки измельченных корневищ пырея ползучего, кипятить содержимое, пока оно не уменьшится до 1/4 объема. Принимать по 1 столовой ложке 4—5 раз в день до еды.

Сельдерей пахучий. Настой корней: 2 ст. ложки сухого измельченного сырья на 1 стакан холодной кипяченой воды, выдержать 2 часа, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

Слива колючая (терн). Настой цветков: 25 г сухого сырья на 1 стакан кипятка, настаивать как чай. Принимать по 3/4 стакана 3 раза в день до еды.

Спаржа лекарственная.
а) отвар корневищ: 60 г измельченного сырья на 1 л воды, кипятить 15 мин., настаивать 45 мин., процедить, довести объем до исходного. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

б) настой молодых побегов: 3 чайные ложки измельченного сырья на 1 стакан кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1 — 2 столовых ложки 3 раза в день.

Тысячелистник обыкновенный. Смешать по вкусу свежий сок с медом и употреблять по 1 чайной ложке 3 раза в день за 20 мин. до еды.

Цикорий обыкновенный. Отвар корней и травы: 2 столовые ложки измельченного сырья на 2 стакана горячей воды, кипятить 30 мин., охлаждать 10 мин., процедить, отжать, довести объем до исходного. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день.

Череда. Настой травы: 4 столовые ложки сухого измельченного сырья на 1 л кипятка, настаивать ночь в термосе, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день.

Черемуха. Настой цветков: 1 столовая ложка сухого сырья на 1 стакан кипятка, настаивать 30 мин., процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.

ВОТ ХОРОШАЯ СТАТЬЯ ПРО ТРАВЫ: http://katia.ucoz.ru/forum/43-704-1

вторник, 8 ноября 2011 г.

Льняное масло

Все дело в том, что в любых диетах направленных на снижение избыточного веса предписывается категорическое снижение употребления в пищу жирных продуктов, это относится и к сливочному маслу, и к жирным мясным продуктам и даже количество растительных масел строго дозировано. Но ведь и совсем отказаться от употребления масел нельзя, это может нанести непоправимый вред здоровью, от присутствия в организме жиров зависит работа очень многих внутренних органов.
Как действует льняное масло на организм

И именно применение льняного масла для похудения позволяет решить сразу целый ряд проблем, ведь притом, что оно позволяет получать необходимые организму элементы, льняное масло чудесным образом настраивает наше тело на похудение. Секрет кроется в присутствии в масле, производимом методом холодного отжима из льняного семени, альфа-линоленовой кислоты (витамин F или Омега-3), олеиновой кислоты (Омега-9) и линолевой кислоты (Омега-6). Эти кислоты способствуют правильному липидному обмену в организме и позволяют обогатиться необходимыми жирными кислотами и вместе с тем стабилизировать жировой баланс.
Как принимать льняное масло для похудения

Для того чтоб максимально извлечь пользу из льняного масла, для похудения и всеобщего оздоровления рекомендуется принимать его внутрь ежедневно, на первичном этапе по одной чайной ложке. Спустя примерно дней десять стоит увеличить объем принимаемого льняного масла, перейдя на столовую ложку, которую нужно выпивать примерно за 15 – 25 минут до завтрака и чайную ложку перед сном.

В дальнейшем суточная доза употребляемого льняного масла может составлять около 2 столовых ложек. Эти нормы касаются приема масла в чистом виде, никто не запрещает пользоваться им для заправки овощных салатов и проч., это будет лишь благоприятствовать похудению. Противопоказаний к приему льняного масла для похудения нет, но необходимо все равно следить за свои самочувствием и в случае присутствия сильного дискомфорта процедуру стоит прекратить.

среда, 2 ноября 2011 г.

Американские горки

Начала сегодня курс этой диеты, посмотрим что из этого получится

СУТЬ ДИЕТЫ

На какой диете ты бы ни сидела, организм постепенно адаптируется, привыкает к ней и обмен веществ замедляется. Твое тело начинает экономить калории - и ты перестаешь худеть. Более того, ты стремительно набираешь вес, как только “слезаешь“ с диеты. А вот если постоянно изменять количество потребляемых калорий, то обмен веществ не будет замедляться - и ты продолжишь худеть.

Еще один важный момент диеты Катана: надо как можно меньше употреблять жиров. Конечно, все неизрасходованные калории откладываются жиром на боках. Но фокус в том, что для переработки в “стратегический запас“ белков и углеводов организм уже затрачивает энергию! До 25% калорий уходит на то, чтобы превратить мясо или грушу в жир. А для того, чтобы из жира сделать жир, сама понимаешь, энергозатрат практически не требуется.

Если ты к тому же занимаешься спортом (вот ведь банальность!), то обмен веществ не может замедлиться и ты будешь худеть даже на самой монотонной диете.

СХЕМА

Полный цикл занимает 3 недели. В первые 3 дня количество калорий должно быть ничтожно малым -600 ккал за сутки. В идеале ты должна провести эти дни на зеленых овощах и кукурузных хлопьях. В следующие 4 дня можешь позволить себе повысить питательность до 900 ккал. Потом неделя с дневной нормой 1200 ккал, затем повторяется неделя с 600 и 900 ккал. После можно возвратиться к нормальному питанию - и ты не будешь стремительно набирать вес, как после обычных диет.

ЭФФЕКТИВНОСТЬ

Если ты не занимаешься спортом, то теряешь за 3 недели 6-7 кг. При 40-минутной аэробной или силовой нагрузке - 8-9 кг за неделю.
Результат сохраняется долго. При необходимости диету можно повторить.