Лично мой журнал тренировок

Наконец-то добралась до блоггера.
Извините, любимые, что давно не писала)

Сегодня запощу свой примерный режим тренировок для начала:

1) Понедельник:
Персоналка с тренером
Тренажерка
Бассейн
Кардио

2)Среда:
Пилатес
Кардио
Тренажерка
Бассейн


3) Четверг:
Йога
Кардио
Тренажерка
бассейн


4) Суббота:
Тренажерка
Бассейн
Кардио


5) Воскресенье:
Сайкл
Йога
Кардио
Тренажерка
Бассейн



Примерно такие у меня физнагрузки за неделю, ем я на утро протеин, на обед крем-суп и салат, вечером кефир


А из всех фитнесисток мне Артемова нравится-стремлюсь к такому прессу